Todos queremos tener una vida plena, maravillosa, feliz y
saludable. Sin embargo, aunque la meta debería ser lograr la paz y felicidad, un
número muy grande de personas sólo desea vivir más sin hacer nada para
lograrlo.
Es inevitable que para vivir más, se debe ser más saludable.
No es garantía de una persona que come sano y hace ejercicio regular que viva
más, pero sí es un factor muy importante.
Un estudio publicado en la prestigiosa revista Endocrinology
reveló que la restricción de calorías sin llegar a la desnutrición, incrementa
la vida media de diferentes especies, incluyendo el humano. Esto se debe a que la restricción calórica disminuye el estrés oxidativo debido a
que hay menor producción de radicales libres. Los radicales libres se han
asociado a envejecimiento, pues entre otras cosas, dañan la pared celular.
Así que no comas todo lo que quieras si deseas llegar a la
tercera edad. Restringe tu alimentación y evita el envejecimiento.
Les dejo el link del artículo aquí:
Escrito por: Liliana Olalde Mendoza